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苗栗县政府卫生局辅导餐饮业者,现金在线网投推动减盐健康盒餐,认证18乡镇市有62家上榜,名单公布在卫生局网站热门资讯的卫生保健专区,还制作「健康吃遍苗栗小吃」民众篇供参考,享受美食又能减少饮食中不必要的钠含量。卫生福利部建议成人每天钠摄取总量不要超过2400毫克,即食盐6公克,卫生局分析饮食中钠的可能来源包括,酱汁与烹调使用大量酱油,配料使用许多醃菜,及汤头里的调味品,因此针对有兴趣配合业者循序渐进,酱料调味料集中摆放,不主动提供,标示「可以要求减盐烹调」,减少高度加工品选材,开发减盐套餐,全县共有62家通过认证。 减盐健康盒餐审核6项标准,必须符合具有热量标示、热量低于800大卡、不得随餐附赠含糖饮料,内容均衡饮食,包括全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果,及油脂、坚果种子类,未精致全谷(五谷米、胚芽米、糙米、紫米等)占主食类三分之一以上,不使用油炸、油淋烹调,及减少酱汁、肥肉、加工食品。此外,卫生局「健康吃遍苗栗小吃」民众篇建议,不论在家备餐,还是在外用餐,按照「每日餐盘」口诀「饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、每餐水果拳头大、菜比水果多半碗、坚果种子一汤匙、每天早晚一杯奶」,夹取适当的食物比率,就可以摄取到充足又均衡营养的一餐。购买自助餐及便当时,观其色、闻其香、尝其味,配菜较酱色、加工食品,分别要比食材原色、天然食材的钠含量高;烹调方式,以清炒清烫及干煎取代红烧、炖、煨,使用调理包与调理块,如咖哩块、味噌,避免食材吸收过多调味料中的钠。酱料是料理的精华,也是决定钠含量大重点,购买食物时,可以请店家少加酱汁,或以其他辛香料替代,如胡椒、白醋等,食物务必与酱料分开装,才不会让食物浸在酱汁,吸收更多不必要的钠;清酱油搭配葱末取代传统白酱及粉红酱汁,也可以大幅减少钠的含量。卫生局指出,许多人喜欢喝热汤及羹,却隐藏高盐风险,一碗下肚平均盐份量可高达约1至3公克间,营养师建议喝汤每餐至多100西西(约半碗),并减少其他调味料的添加,如乌醋、豆瓣酱、辣椒酱等,如果摄取过多盐,建议每天饮水2公升以上,促进身体代谢。苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook

经过韩国瑜一再力邀,朱立伦终于在韩国瑜、张善政赴中选会登记参选的前一周点头答应,且原本规划于高雄竞选总部成立大会时宣布,但因成立大会取消,朱立伦也始终不愿松口证实,仅尊重韩国瑜的选战节奏,由韩在适当时机与场合宣布。

他说,现金网游戏登录如果未来蔡英文继续连任,未来4年台湾人民会选的字,就是4个字「惨、惨、惨、惨」,没有能力治理这个国家,让中华民国在风雨飘摇、两岸关系动荡不安。

韩、张、朱「钻石铁三角」成军!蓝军新战袍曝光8万人争睹

▲韩国瑜出席新北市竞选总部成立造势大会宣布「钻石铁三角」成军。(图/记者李毓康摄)

韩国瑜指出,过去民进党支持者期待民进党能带来繁荣与幸福,但三年多来我们失望了,今天的民进党爱钱、爱权、爱他们自己,蔡英文治理国家完全被派系绑架,放任派系吸台湾人的血肉,绝不能继续下去,呼吁新北乡亲团结集中选票,除了支持国政配当选,让不公不义的民进党政府下台。

▲韩国瑜新北市联合竞选总部成立造势大会。幸运快三(图/记者李毓康摄)

针对朱立伦为何接任韩国瑜的全国竞选总部主委?外传前国民党主席连战在退将联谊会时,当面邀请朱立伦担任韩国瑜竞选总部主委,朱立伦当场允诺。但据知情人士指出,朱立伦当时并无允诺连战邀约,而是他早与韩国瑜达成共识,选战总操盘手虚位以待吴敦义。

新北市总统副总统暨立法委员联合竞选总部成立大会下午盛大举行,国民党主席吴敦义、前总统马英九、前新北市长朱立伦、新北市长侯友宜、前国民党副主席林丰正、前新北县长周锡玮、新北市议长蒋根煌、新北市党部主委李干龙以及新北市12位立委候选人共同出席,板桥第二运动场湧入逾8万支持群众,现场气势高昂。新北市党部主委李干龙也高喊「肯定侯友宜,票投韩国瑜!」

减盐饮食了吗?苗栗62家盒餐供餐 还教你健康吃

韩国瑜8日在新北市连跑五个行程,他每场致词都重申,台湾正在面临快速沉沦,蔡英文执政将近4年,在2016年的第一年,台湾人民选了一个代表字「苦」;2017年选了茫然的「茫」;2018年,民进党在九合一选举中的县市长大败,台湾人民选「翻」希望台湾人民可以改变;而2019年台湾人选了「乱」。

记者罗婉庭/新北报导国民党总统候选人韩国瑜8下午在新北团结大造势时宣布,前新北市长朱立伦接任全国竞选总部主委,被外界称为政治不沾锅的新北市长侯友宜终于与韩国瑜同台,蓝营打出两张王牌扮演辅选关键要角,韩国瑜也宣布由韩、张、朱组成的「钻石铁三角」正式成军,印有H字样的「战袍」飞行夹克也在8万人面前首次亮相。

▲朱立伦与韩国瑜拥抱。皇冠新现金网平台(图/记者李毓康摄)

这场团结大造势还有一大亮点,极速pk10全天精准计划在场全体党员换上印有「H」字样的藏青色飞行夹克战袍,代表带着台湾重新起飞;右胸前的白字「H」代表「韩」,左胸前则是融合国旗色系与国徽的战士,搭配Iron Han代表韩国瑜是为了国家出征的战士。至于制作成本,韩国瑜的友人并未向外透露,也仅提供给国民党当作选举战袍,不对外贩售。

国民党主席吴敦义日前以「太忙」为由婉拒全国竞选总部主委一职后,朱、韩当时达成共识虚位以待吴敦义 ,主因是韩、朱认为竞选节奏升温后,各地组织战、党务资源分配都需要中央党部、高雄竞选总部要高度合一,才能发挥战力,并由历任前主席共同担任荣誉主委,扮演辅选角色,但朱立伦为了顾全大局,才答应接任蓝营辅选关键一角,与侯友宜成为国民党两大辅选王牌。

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